Mentale Gesundheit im Fokus – Auf dem Weg zu mentaler Gesundheit und Wohlbefinden:

In Zeiten, in denen wir mit zahlreichen Extremsituationen konfrontiert sind, sei es die globale Pandemie, geopolitische Krisen oder Umweltprobleme, gewinnt die mentale Gesundheit immer mehr an Bedeutung. Deshalb bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter auf diesem wichtigen Gebiet zu schulen.

Workshop-Details:

Titel: Mentale Gesundheit in der Wissenschaft

• Sprache: Deutsch oder Englisch
• Dauer: ca. 9:00 – 15:00 Uhr
• Anpassbare Inhalte: Der Workshop wird individuell auf die Anliegen der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ausgerichtet.

Inhalt des Workshops:
In diesem Kurs stehen die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden im Mittelpunkt. Unser Ziel ist es, das Wissen und die Resilienz Ihrer Wissenschaftler:innen zu stärken und zu erweitern. Wir werden uns intensiv mit den Auswirkungen von Stress sowie den psychischen Herausforderungen, die in unserer modernen Welt auftreten können, auseinandersetzen.

Der Workshop gliedert sich in folgende Schwerpunkte:

1. Symptome und Diagnostik: Wir befassen uns mit den Symptomen und der Diagnostik von Ängsten, Depressionen, Burnout, Boreout, Wut und Hilflosigkeit, die durch Stress ausgelöst werden können.
2. Stresserkennung: Wir unterstützen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei der Identifikation von stressauslösenden Situationen und zeigen Warnzeichen auf, die auf Stressüberlastung und psychische Probleme hinweisen können, sei es auf körperlicher oder psychischer Ebene.
3. Dysfunktionale Denkmuster und Glaubenssätze: Wir untersuchen gemeinsam dysfunktionale Denkmuster und Überzeugungen, die oft mit beruflicher und persönlicher Leistung in Verbindung gebracht werden. Dies ermöglicht es, diese Muster zu erkennen und zu überwinden.
4. Achtsamkeit und Resilienz: Schließlich entwickeln wir gemeinsam Strategien, um die psychische Gesundheit zu erhalten und zu stärken. Dabei legen wir den Fokus auf die Nutzung eigener Ressourcen und die Förderung von Achtsamkeit im Umgang mit der Umwelt und sich selbst.

Wir sind überzeugt, dass dieser Workshop einen wertvollen Beitrag zur Förderung der mentalen Gesundheit Ihrer Wissenschaftler:innen leisten kann und richten die Inhalte nach den aktuellen Anliegen aus.

Wenn Sie Interesse an diesem Workshop haben oder weitere Informationen benötigen, zögern Sie bitte nicht, mich zu kontaktieren. Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung, um Ihre Fragen zu beantworten und weitere Details zu besprechen. Gemeinsam können wir dazu beitragen, dass die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler im Fokus stehen

In times when we are confronted with numerous extreme situations, such as the global pandemic, geopolitical crises, or environmental issues, mental health is becoming increasingly important. Therefore, we offer you the opportunity to educate your employees in this crucial area.

Workshop Details:

Topic: Mental Health in Focus – Towards Mental Health and Well-being

• Language: German or English
• Duration: 9:00 AM – 3:00 PM
• Customizable Content: The workshop will be tailored to the concerns of the participants.

Workshop Content:
This course places a strong emphasis on mental health and well-being. Our goal is to strengthen and expand the knowledge and resilience of your scientists. We will delve deeply into the effects of stress and the mental challenges that can arise in our modern world.

The workshop is structured around the following key points:

1. Symptoms and Diagnosis: We will explore the symptoms and diagnosis of anxiety, depression, burnout, boreout, anger, and helplessness, which can be triggered by stress.
2. Stress Recognition: We will support participants in identifying stress-inducing situations and highlight warning signs that may indicate stress overload and mental health issues, whether on a physical or psychological level.
3. Dysfunctional Thought Patterns and Beliefs: Together, we will examine dysfunctional thought patterns and beliefs that are often associated with professional and personal performance. This will enable participants to recognize and overcome these patterns.
4. Mindfulness and Resilience: Finally, we will collaboratively develop strategies to maintain and enhance mental health. Our focus will be on harnessing personal resources and promoting mindfulness in dealing with the environment and oneself.

We are confident that this workshop can make a valuable contribution to promoting the mental health of your scientists, and we will tailor the content to address current concerns.
If you are interested in this workshop or need further information, please do not hesitate to contact me. I am at your disposal to answer your questions and discuss additional details. Together, we can ensure that the mental health and well-being of your scientists remain a top priority.

Ergänzungen zu diesem Workshop “Mental Health”:

Der Workshop “Mentale Gesundheit für Wissenschaftler/innen” kann durch spezialisierte Online-Workshops ergänzt werden.

„Stapel ich zu hoch: IMPOSTOR Phänomen in der Wissenschaft – Erfolgreich durch Glück oder Kompetenz?”

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